【美容・健康】コラーゲンの効果と摂取方法を解説

【ビタミンＣ】は、熱・空気・アルカリに弱く、水に溶けやすい性質です。

メラニン生成を抑え、コラーゲン生成、毛細血管強化などの
働きなどがあります。

色素沈着・成長不良・皮下出血などの方に効果的。

含有食品として、淡色野菜・緑黄色野菜・果物・緑茶・芋類など。

— 美人育成_bot (@biyou1414) March 29, 2021

コラーゲンやエラスチンは繊維状の構造をしていて、主に肌の弾力を保つ効果があり、ヒアルロン酸はコラーゲンの周囲を包みこんで十分な水分を保つ効果があります。

— ✨be美人✨ (@bebijincom) March 29, 2021

【毛穴対策①】ビタミンCを摂る
ビタミンCはコラーゲンを体内で生成するのに必要な物質で、お肌をふっくらさせて毛穴の開きを目立たなくする美容成分。黒ずみにも効果あり！抗酸化作用があるのでアンチエイジングにも。
果物や野菜を食べたり、ビタミンC配合の化粧水を直

— 簡単！美容マメ知識 (@isyozyozukan) March 29, 2021

仮性ジワが気になったら、毎日のスキンケアにメラニンの生成を抑え、真皮のコラーゲンを増やす効果を持ち、細胞を活性化するビタミンC誘導体配合の化粧水や美容液を使いましょう。そのあとで保湿成分配合の化粧水や美容液でコットンパックをしましょう。

— 美肌bot (@bot57572082) March 29, 2021

【苺と豆腐のムース】

苺には

・血液浄化
・苺5粒で1日のビタミンC補給
・風邪予防
・コラーゲン合成でお肌にハリ＆ツヤ
・便秘の解消
・疲労回復
の美容効果があるんです。 pic.twitter.com/qeekgxVGKe

— サンジのレンジだけで料理 (@bbb0077) March 29, 2021

毛髪が発生する毛根にコラーゲンが不足すると抜け毛や薄毛の原因に😫💦
適度なコラーゲンを補給することで発毛効果が現れることがあります🌟

コラーゲンマシーンから出てきたお客様から"髪が柔らかい""髪質が変わった"などの声を聞きます😝💕

— リラコラ銀座 酸素生活店 (@riracollaGINZA) March 29, 2021

皆さんこんにちは😊

本日、月曜日は定休日です。

コラーゲンマシーンには育毛効果があることはご存知ですか🤔❓

コラーゲンというと美容効果があると理解されていますが、育毛にも大いに効果があります(^^)✨

— リラコラ銀座 酸素生活店 (@riracollaGINZA) March 29, 2021

ニキビには亜鉛が効果的です。
亜鉛と言えば牡蠣で、小麦胚芽、牛・豚のレバーにも含まれます。
皮膚を再生するのにはコラーゲンが必要で、 牛すじ、鶏皮、鶏軟骨、手羽先、豚足、うなぎ、 鮭、スッポン、アンコウがコラーゲンを含む食材の代表です。
しかし、カロリーは高めなので注意です。

— 綺麗でカッコよくなりたい (@tukunesuki3) March 29, 2021

コラーゲンやヒアルロン酸は分子構造が大きい為、皮膚から吸収されることはない。経口摂取したとしても、それぞれアミノ酸、糖に分解されるので、美容効果は全くない。化粧水も同じ、ただし、パンパン叩いたり、さすったりは血行を良くするので肌には良い。 . lourdes42272

— たくや (@trtrnews) March 29, 2021

「βピネン（モノテルペン炭素類）」って何？それは皮膚を構成する細胞に働きかけ、弾力性を保つコラーゲン、保湿性を保つヒアルロン酸などの物質を増加させます。また粘膜強化、動脈硬化予防、骨粗しょう症予防などの効果があると言われています。　#aroma　#kenkou

— GreenForestシベリアモミ (@dreamCoLtd) March 29, 2021

アロエは試しましたが、よくわからす（笑）
腸粘膜を傷つける？って書いてあるのも見たから、すぐ辞めました。
蒸留水が効果あるんですか？

コラーゲン、私も足りてないと思います。歯茎下がってるし。ほうれい線もっ😱

— 寺澤　緑 (@soiree12) March 29, 2021

コラーゲンの生成を促して肌つやをよくし、ストレスやカゼ予防に効果を発揮するビタミンC。
欠かせないビタミンです。
コラーゲンは体内で生成されるもので、食物や化粧品からとる事は決してできません。

#美容 #健康

— 健康とアンチエイジングの話 (@beauhealthy) March 29, 2021

色々なサプリメント飲んできたけど、初めて効果を実感してる✨
「エクオール 生成 サプリ 大豆イソフラボン ラクトビオン酸 麹 乳酸菌 コラーゲン 40代・50代 女性 サプリメント 60粒 30日分 」
飲んで４日目😄 今日は朝から暑くなったりしてない‼️
ホットフラッシュだっけ？全然なってない✨

— わい【やさぐれBROS】 (@madam_kotton) March 29, 2021

ビタミンＣ（L-アスコルビン酸）の本来のビタミンとしての役割は抗壊血病因子。コラーゲン合成の際、プロリンやリシンの水酸化反応の補酵素として働く。ただし、現在では、心臓血管系の疾病予防効果や抗酸化作用効果が重要。

— お得が大好き・おすすめの！ (@RsoUtI9OR1ii4a4) March 29, 2021

乾燥が原因の細かいシワは保湿で改善できますが保湿をしてもシワが消えない場合はコラーゲンを補う必要があります。また、血行促進してお肌の細胞を活性化させるマッサージもシワ予防に効果的です。

— 女子力bot (@jyosi_nahcuy) March 29, 2021